男性朋友们，勃起失调应该怎么样预防？

睾丸内分泌是成人老朋友最常用的卫生情况之一，尤其是在心毛细血管疾病和糖尿病。据估计，50-70岁的成人之中有50%-70%患有轻度至之中度睾丸内分泌。

睾丸内分泌是指年中能够达到或维持足以的睾丸以获得恼火的，且发病时间至少超过6个月末。它一般来说是由四肢和情感情况的结合造成的。睾丸内分泌使更为困难，这提高了，提高了恐惧和抑郁症，并阻碍了成人和他们的性伴侣彼此间的关系。

服用制剂外科手术睾丸内分泌是大多数成人的常规解决办法，但制剂也有其实用性，如潜在的副作用、用药过量等。然而，制剂不一定是外科手术的常规或唯一可选择。

在很多只能，穷困方式的改变不太可能时会减缓睾丸内分泌的成效，非常进一步控制睾丸内分泌，所以你不太可能不一定需要制剂来外科手术睾丸内分泌或相反制剂。

警惕睾丸内分泌的之外疼痛

你要日子警惕自己的性功能有没有变化，不管这些变化有多或多或少。比如能睾丸吗？如果疼痛更为频繁或非常导致，其所咨询生殖卫生之外外科医生。除了推定病情恶化，外科医生还可以检查是否存在其他不太可能避免睾丸内分泌的卫生情况。

如果你被临床为睾丸内分泌，请求不该顾虑，和你的外科医生提问外科手术可行性，最主要改变你的穷困方式。这些不太可能对睾丸内分泌的管理制度有立竿见影的视觉效果，不限是一些有效的策略性：

多做糖类民族运动

2018年6月末出版在《性医学》(SexualMedicine)杂志上的一项研究推测，平均6个月末，每周四次进行40分钟的之中度至重度糖类民族运动，可以加强睾丸内分泌。

只要能达到合适的强度，民族运动的类型并不极其重要，比如慢跑、游泳、马自行车、户外活动。提高民族运动量的方法有很多。如果不必去厨房，可以去社区之中心上健美操和力量训练课，或者出外做完全相同的力量练。

试试尼尔拉加民族运动

尼尔拉加民族运动可以减慢盆底神经，一些数据研究说明了，尼尔拉加民族运动可以提高的血浆水量，从而非常进一步外科手术睾丸内分泌。

尼尔拉加民族运动是一种完全相同的肢体，可以通过收紧盆底神经来加强盆底神经的放开。表示同意每次民族运动盆底神经收缩连续从10次到100次不等。

警惕你的近视

2015年的一项数据研究推测，针灸肥胖症成人睾丸内分泌的危险性略高于40%。如果你超载了，减肥5%-10%，可以加强性功能。

改变你的饮食

几项数据研究推测，地之中海饮食的卫生或许还跨越到纾缓睾丸内分泌。适当多吃水果大豆，深海鱼，适当可选择橄榄油或者植物油。

其他潜在的卫生情况

睾丸内分泌不太可能是其他卫生情况的小心信号，如：

心毛细血管疾病

睾丸内分泌一般来说是由毛细血管窄造成的，不必为睾丸获取足以的血浆。因此，睾丸内分泌的遭遇也不太可能说明了你的毛细血管之中存在其他卫生情况，如高血压和动脉粥样硬化。

糖尿病

糖尿病的一个常用并发症是神经和毛细血管恶性肿瘤，这也加重了睾丸内分泌。与没有糖尿病，的成人比起，有糖尿病的成人非常容易在年轻时患上睾丸内分泌。

情况

良性增生避免增大的成人非常容易出现睾丸内分泌。睾丸内分泌也不太可能与癌，有关，尽管这并不常用。

精神上情况

精神上和精神状态情况，如阻力、恐惧和抑郁症，时会避免睾丸内分泌。

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(内容来自互联网，校订汇编：男科外科医生杨健开发团队)