鱼翅吃太多当心不育 预防男性不育该如何饮食

　　男性不育症影响着繁衍下1代，相信没有哪一个男性会容易地接受自己不育，那末是甚么缘由致使男性不孕产生率提高？有研究调查显示，生活中存在很多垃圾食品，如糖果、饮料等，过度食用这些垃圾食品就易造成男性不育。另外，鱼翅在人们心中1直都是大补的食品，但是有研究发现，随着工业汞排放，使鱼翅遭到汞污染，如果人们吃到了被污染的鱼翅，就易致使男性不育。

　　贪吃鱼翅男性不育来找你

　　有专家称，鱼翅易受汞污染，多吃了含汞高的鱼翅，易致不育，慎吃为妙。虽然目前还还没有有直接证据证明这1观点，但是间接证据却非常明显，汞的确会损伤睾丸和卵巢，对雄、雌性生殖细胞造成侵害，下降胚胎发育率，有生育力下降的风险。

　　鱼翅汞污染主要指甲基汞污染，甲基汞有很强的生殖毒性。

　　汞对生殖系统的损伤，在科学上已有定论。动物实验已证明，甲基汞可以在小鼠睾丸组织中蓄积，抑制了生精细胞内参与能量代谢的酶类，使得生精细胞的DNA合成减少，致使精子数量减少，畸形精子增多，受精率下降，这意味着生育力的下降。另外，对职业性汞接触人群的调查也发现，男性血液含汞或精液含汞量高，与生育力下降有密切有联系。

　　全球工业废汞的排放污染比较严重，早在1995年，世界卫生组织就估计全球每一年有1万吨汞排放到环境中，其中50%进入了海洋。近10年来，随着工业化进程，海洋污染只会愈来愈严重。渔区水域污染了，在渔区中生活的水生动物也都遭到污染，特别是沙鱼，更容易遭到污染。

　　汞也能干扰雌性动物卵巢的细胞周期，造成细胞能量代谢异常，致使卵巢排卵和激素分泌异常。汞还极易通过胎盘直接损伤胚胎或胎儿，造成神经系统发育缓慢、胎儿畸形乃至死亡。针对日趋严重的海水汞污染，美国食品药品监督管理局（FDA）2002年建议孕妇和育龄妇女避免吃沙鱼。

　　寻求美味，但也要保证安全。专家建议，要慎吃被污染的鱼翅，有关部门须从源头上严格把关，避免污染食品流入市场，使不知情的老百姓受害。

　　环境污染破坏和不健康的垃圾使男性不育率明显提高，由于工业化进程，使海洋遭到更加严重的污染，像沙鱼等渔区的水域遭到影响，致使鱼翅汞污染。而这样的鱼翅搬上餐桌被人们食用，就会增加男性患不孕症的风险。

　　想当爸爸的男人1定要特别注意饮食，不要想吃甚么就吃甚么，要知道1些食品吃太多是会让你“断子绝孙”的。美国最新研究发现，如果每天都吃1根香肠或1片培根就会影响男性生殖能力，致使精子质量降落。康路网也总结了1些杀精的食品，想当爸爸就请尽可能少吃这些食品。美国哈佛大学研究人员以156名男性为研究对象，这些男性都在接受人工试管婴儿。研究人员比较了他们的饮食习惯，结果发现，那些每天习惯吃培根或香肠的男性，精子质量普遍低于不吃加工肉制品的男性。

　　研究者分析，加工红肉含有较多杀虫剂或其他人工、化学物资，这些物资都可能干扰雄性激素，进而影响男性生殖能力。时间长了，还可能对性欲造成影响。

　　6种食品致使男性不育

　　长时间食用某些加有亚硝酸盐，防腐剂，间磺胺类的食品或生棉子油等的人，会使精子数量和质量降落，致使男性犯有不育之症，所以男性朋友们在饮食上也要多加注意与预防。

　　1、奶茶

　　奶茶是4季最受欢迎的饮料之1，大多数人却不知它的危害性。奶茶里面含有香精，色素等。这两种材料会使男性朋友的荷尔蒙的分泌下降，对精子的质量和数量也有很大的影响。

　　2、啤酒

　　啤酒是现在男性为了应酬所不可缺的1种饮品，都说啤酒多喝伤身体，但有大多数人不知道，啤酒一样会致使男性不育。肚里存酒量过量，常常增加了肾脏的负担。如果已得了肾脏方面的疾病，又无穷制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积致使肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。肾脏的好坏一样关系到你的“精”力。

　　3、可乐和芹菜

　　男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。据报载，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日蚀用芹菜后，精子量会明显减少乃至到难以受孕的程度，这类情况在停菜后几个月又会恢复正常。不能常常吃。

　　4、豆腐

　　平时我们吃豆腐，可以从中吸取大部份的蛋白质，人体吸收豆腐中的蛋白质非常多，如果常常吃豆制食品，会对精子产生不利的影响。会影响到男性体内雄性激素的水平，从而致使1系列不良后果，所以说吃豆腐要适当。

　　5、大蒜

　　大蒜也会致使男人不育，多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过量，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

　　6、毛棉子油

　　生棉子油也会对引发男性不育，棉酚造成男性不育的缘由在于它对精子和生精细胞有直接的毒害作用。棉酚首先引发少精和死精，继之使精仔细胞、次级精母细胞受累，引发无精子，最后可影响到低级精母细胞、精原细胞，乃至睾丸支持细胞和间质细胞，致使男性不育和性功能衰退。

　　预防男性不育该如何饮食

　　1、公道补充矿物资和微量元素。

　　人体内的矿物资和微量元素对男性生育力具有一样重要的影响。最多见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力和受精等生殖生理活动。锌在体内可以调剂免疫系统的功能，改良精子的活动能力。

　　人体内锌缺少，会引发精子数量减少，畸形精子数量增加，和性功能和生殖功能消退，乃至不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力降落。

　　含锌较高的食品有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等；

　　含硒较高的食品有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

　　2、要保证充足的优良蛋白质。

　　蛋白质是细胞的重要组成部份，也是生成精子的重要原材料，公道补充富含优良蛋白质的食品，有益于调和男性内分泌性能和提高精子的数量和质量。

　　富含优良蛋白质的食品：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不但污染程度低，还含有增进大脑发育和促进体质的dha、eha等营养元 素，对准爸爸10分有益。但不能超量摄取。

　　温馨提示：蛋白质物资摄取过量容易破坏体内营养的摄取均衡，造成维生素等多种物资的摄取不足，并造成酸性体质，对受孕10分不利。