如何做好性衰老的保养工作

　　 对男人来讲，最大的侮辱是甚么?答案无疑是性衰老，性衰老让男人在女人眼前抬不开端，而且严重的性衰老症状长时间不医治，会对身体造成严重的伤害。专业的男科专家称，不同的性衰老年龄，会有不同的症状表现，固然不同的症状表现预防和医治的方法也会有所不同。我们如何针对不同的症状做出不同的保健方法呢?下面我们看看专家是怎样说的。

　　男科专家称：男性1般在20—22岁左右身体发育成熟，生理性能逐步到达顶峰，尔后开始渐渐走下坡路。医学上1般认为男性性衰老在50岁左右。此时男性雄性激素降落明显，身体会出现许多不适，如注意力不集中、心情不好、头发愈来愈稀、体力降落等;性方面也会产生改变，如性欲消退、性反应缓慢、勃起能力降落、生殖器萎缩、精液量有所减少等。

　　性衰老的重要表现就是性频率下降，两次性活动的间隔期不断拉长，勃起保持时间也大幅“缩水”。相同年龄的男人，性能力有时会差别很大。有人到了5610岁，就完全停止了性生活;但有人年过810，仍然保有很强的性欲。究其缘由，是性功能衰老与否酿成的。

　　50岁是预防性衰老的关键时期，由于此时是男性性能力的1个拐点。50岁后，男性睾丸会逐步衰老，睾酮的分泌减少，睾丸也相对缩小。这些都从生理上限制了性能力。

　　性性能虽然随着人的年龄增长，而逐步消退，但是如果保养得好，性性能却能随着生命1起延长下去。那末如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：

　　1、自信

　　要相信自己性性能是正常的、强健的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人常常是相当重要的。

　　2、常常运动

　　慢跑或步行，侧重锻炼下半身。性性能兴衰的“关键”在腰、足。健身专家推出了1套“性爱锻炼法”，每个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。依照以下方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。

　　3、饮食营养

　　男人应多吃含锌的食品和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

　　以上就是关于不同的性衰老年龄，如何做好预防保健工作的简单介绍，我们面对性生活，1定要有1个科学的态度，由于每一个人的体质不同，所以在性功能的强弱方面的表现也会有所不同，但是积极热忱的生活态度，1定会对增强性功能有所帮助。