预防前列腺病 男士要多吃这三种蔬菜

　　现代男性多受前列腺疾病困扰，为了不让生活和工作遭到困扰，男性朋友们适当的吃些蔬菜，避免前列腺疾病的产生，下面就给大家介绍3种蔬菜预防前列腺。

　　番茄

　　专家表示，番茄中不但含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体的功效，能够起到很好的预防前列腺疾病的作用。

　　西兰花

　　根据英国营养学家的研究发现，每星期食用西兰花，有助于预防前列腺癌，究其缘由，则是西兰花内含有1种“抗癌因子”，能够有效保护男性的前列腺免受癌症的攻击。另外，除西兰花外，同属10字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

　　菠菜

　　对男性的前列腺来讲，最怕遇到的就是前列腺充血的情况，由于这常常会引发前列腺炎或是前列腺癌。菠菜最明显的优点是叶酸和铁的含量很高，而这两种物资能够增进人体内红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，可以有效减缓前列腺充血的问题，保护前列腺。

　　温馨提示：现在很多男性得了前列腺问题，常吃上面的3种蔬菜，会有效的预防前列腺，男性朋友们快点行动起来吧。